Detox – Missverständnis, Mode oder Medizin?

Shownotes

Detox kann Energie, Klarheit und Wohlbefinden fördern – oder bestehende Beschwerden deutlich verschlechtern. In dieser Podcast-Folge gehen wir der Frage nach, warum viele gängige Detox-Programme nicht nur wirkungslos sind, sondern bei manchen Menschen sogar zu Erschöpfung, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Verdauungsproblemen führen.

Wir erklären, wie die körpereigenen Entgiftungssysteme tatsächlich funktionieren, welche zentrale Rolle Leber, Darm, Niere, Lymphe und Mitochondrien spielen und warum eine erfolgreiche Entgiftung immer individuell betrachtet werden muss. Dabei beleuchten wir den Einfluss von Darmbarriere, Mikronährstoffstatus, Stressregulation und hormoneller Balance auf die Entgiftungsfähigkeit des Körpers.

Sie erfahren, für wen Detox sinnvoll ist, wann Vorsicht geboten ist und wie Sie Schritt für Schritt eine sichere, alltagstaugliche und nachhaltige Detox-Strategie entwickeln können – evidenzbasiert, funktionell-medizinisch gedacht und frei von pauschalen Versprechen.